Сегодня дети проводят много времени за экранами — планшеты, телефоны, компьютеры стали частью жизни.

Именно поэтому забота о зрении выходит на первый план.

Несколько простых правил для сохранения здоровья глаз:

* Делать перерывы каждые 20–30 минут работы за экраном.

* Смотреть вдаль (в окно, на природу) хотя бы 1–2 минуты каждый час.

* Следить за освещением: свет должен падать слева и быть достаточно ярким.

* Минимизировать использование телефонов и планшетов перед сном.

* Делать простую гимнастику для глаз: моргать, смотреть в разные стороны, “рисовать” глазами круги.

Важно:

Регулярно проходить осмотры у офтальмолога, даже если ребёнок не жалуется на зрение!

Хорошее зрение — залог успешной учёбы и активного развития.