"Болашақ" жастар денсаулық орталығы (ЖДО) АМСК құрылымдық бөлімшесі және СӨСҚО құрылымдық бөлімшесі болып табылады, жастарға достық қызмет көрсетеді және жасөспірімдер мен жастарға емдік-профилактикалық көмек көрсетеді.

 

 

 

ЖДО-ның мақсаттары:

ЖДО-ның негізгі мақсаты халыққа медициналық, психологиялық, профилактикалық, әлеуметтік көмек көрсету болып табылады ақпараттық қолдау денсаулықты сақтау, жасөспірімдер мен жастар арасындағы қауіпті мінез-құлықты төмендету ізгілік, қол жетімділік, еріктілік, сенім және құпиялылық қағидаттары негізінде әлеуметтік қолдау және олардың құқықтарын қорғау.

Жастар денсаулық орталықтарында сенім телефондары жұмыс істейді, онда консультанттар дәрігерлер, психологтар, әлеуметтік қызметкерлер және СӨС- ның медбикесі болып табылады.

 

ЖО-ның міндеті:

ЖДО қызметтері 14 - 29 жас аралығындағы жас халықтың жас санаты бойынша ұсынылады.

Қызметтер: психолог, гинеколог, заңгер, дерматовенеролог.

Отбасын жоспарлау, жеке гигиена, жыныстық даму, қажетсіз жүктіліктің алдын алу және репродуктивті денсаулық (ЖИТС, жүктілік, түсік түсіру,контрацептивтер және т. б.) мәселелері бойынша ақпарат пен кеңес беріледі.

АИТВ -ға және жыныстық жолмен берілетін инфекцияларға өз еркімен тестілеуден өту үшін кеңес беру. Білім беру семинарлары, әңгімелесулер, кездесулер, тренингтер, дөңгелек үстелдер өткізіледі. Брошюралар, бейне роликтер түрінде денсаулық, салауатты өмір салты туралы жалпы ақпарат таратылады.

-студент жастар арасында салауатты өмір салты қағидаттарының түсіндіру

- темекі шегудің, алкогольдің, нашақорлықтың, инфекциялық, әлеуметтік маңызы бар аурулардың (ЖИТС, туберкулез,ЖЖБИ) алдын алу.

-репродуктивті денсаулық және қажетсіз жүктіліктің алдын-алу бойынша белсенді жұмыс жүргізілуде.

Бекітемін:
Директордың м. а
"Тайынша КБА"ШЖҚ КМК
Латиф Б.

"Болашақ" жастар денсаулық орталығының негізгі іс-шараларын өткізу 2022 жылға арналған жоспар

Өткізу күні	Іс-шаралар	Өткізу орны	Мақсатты топтар	Жауапты тұлғалар
01.02.2022-28.02.2022	"Жасөспірімдер арасындағы ерте жүктіліктің алдын алу"	Тайынша агробизнес колледжі	студенттер	ЖДО қызметкерлері (психолог, акушер-гинеколог, СӨС м/б)
01.03.2022-31.03.2022	"ӨЗІҢДІ ТУБЕРКУЛЕЗДЕН ҚОРҒА!»	Тайынша КБА	жастар	ЖДО қызметкерлері (психолог, СӨС м/б)
01.04.2022-30.04.2022	"СӨС алдын алу"	Тайынша агробизнес колледжі	жастар	ЖДО қызметкерлері (психолог, СӨС м/б)
01.05.2022-31.05.2022	"Есірткі мен темекі шегудің адамға теріс әсері".	Тайынша агробизнес колледжі	жастар	ЖДО қызметкерлері (СӨС м/б)
01.06.2022-30.06.2022	"Жіті ішек инфекцияларының прифилактикасы"	Тайынша КБА	жастар	ЖДО қызметкерлері (СӨС м/б)
01.07.2022-31.07.2022	"Гепатиді тоқтат!»	Тайынша КБА	жастар	ЖДО қызметкерлері (СӨС м/с)
01.08.2022-31.08.2022	"Темекі шегу, алкоголь және есірткінің зияны"	Тайынша КБА	жастар	ЖДО қызметкерлері (СӨС м/б)
01.09.2022-31.09.2022	"Дені сау болу сәнді!»	Тайынша КБА	жастар	ЖДО қызметкерлері (психолог, акушер-гинеколог, СӨС м/б)
01.10.2022-31.10.2022	"Жаман әдеттер" "Адам денсаулығы және салауатты өмір салты"	Тайынша агробизнес колледжі	Студенттер	ЖДО қызметкерлері (психолог, акушер-гинеколог, СӨС м/б)
01.11.2022-30.11.2022	"Барлығы АИТВ / ЖИТС туралы"	Тайынша КБА	жастар	ЖДО қызметкерлері (СӨС м/б)
01.12.2022-31.12.2022	"СӨС алдын алу!»	Тайынша КБА	жастар	ЖДО қызметкерлері (СӨС м/б)

Жастар денсаулық орталығы

Жасөспірімнің дұрыс тамақтануы-ата-ананың міндеті.

Ата-аналарға кеңес

Ұлдар мен қыздар өсті, олар ересек болып көрінуге және әрекет етуге тырысады, ата-анасынан тәуелсіз болғысы келеді. Біздің жасөспірім балаларымыз қалай тамақтанатыны туралы біз жиі ойламаймыз. Алайда, баланың денесі қарқынды өсуді жалғастыруда және сәйкесінше көп энергия қажет. Сондықтан, ата-аналардың міндеті баланың не жейтінін бақылау және жанындағы құрдастарына қарап бутербродтардың жеуін болдырмау керек.

Есіңізде болсын, дұрыс тамақтанбау инсульт, сүйек сынғыштығы, қант диабеті және тіпті қатерлі ісік сияқты ауыр ауруларға тікелей жол болып табылады.

10 жастан 18 жасқа дейінгі жас кезеңі жасөспірім болып саналады. Бұл өте жақсы уақытты өсудің бірнеше кезеңіне бөлуге болады. Олардың барлығы белгілі бір тамақтануды қажет етеді. 10-13 жас-бұл сүйектер мен бұлшықеттердің тез өсу уақыты.

Бұл кезеңде күнделікті балалар рационына ет пен сүт өнімдерін қосқан жөн.

14-16 жас: осы кезеңде эндокриндік бездер белсенді түрде қалыптасады, сондықтан осы жастағы жасөспірімдер жиі безеуден зардап шегеді. Қызыңызға (ұлыңызға) түсіндіріңіз неліктен қазір жоғары майлы тағамдарға араласпау өте маңызды. Қуырылған тамақтан бас тартыңыз, буға,бұқтырып пісіріңіз.

Өсімдік майларын жануарлардың майларына қарағанда, баланың рационынан шығарылмау керек. Жасөспірімге жаңғақтар ұсыныңыз, жейтін тағамдарын өсімдік майымен дәмдеңіз, содан кейін қызыңыздың (ұлыңыздың) тырнақтары мен шаштарында проблемалар болмайды.

16-18 жас – Бұл кезеңде ересек бала диеталарға, шикі тағамға немесе вегетарианизмге қызығушылық танытуы мүмкін, өйткені ол өзін ересек адам деп санайды және маңызды шешімдерді өз бетінше қабылдауға қабілетті, атап айтқанда оның тамақтануы туралы. Жасөспірімді осы эксперименттердің барлығы оның денсаулығына зиян тигізетініне сендіріңіз. Қазірдің өзінде оның денесі қалыптасуды жалғастыруда, сондықтан балаңыз толық тамақтану керек.

Жоғарыда айтылғандардың бәрінен басқа, жасөспірімнің дұрыс тамақтануы өсімдік талшықтарын, атап айтқанда көкөністер мен жемістерді, тамыр дақылдарын күнделікті қолдануды қамтиды. Оның құрамына антиоксиданттар кіреді, олардың көмегімен денені тазартады және ас қорыту жүйесі дұрыс жұмыс істейді. Баланың қалыпты дамуы үшін оны дәрумендермен қамтамасыз етіңіз.

Балаңызды таңертең тамақтануға үйреткен жөн. Таңғы асқа жасөспірімге келесі тағамдарды ұсынуға болады: бұқтырылған ет немесе балық, көкөністер мен жемістердің салаты, сүт, май мен ірімшік сэндвичі. Сусындардан-шай немесе какао. Түскі асқа бірінші ыстық тағамды ұсыныңыз, әдетте сорпа немесе борщ, екінші ыстық –көкөністер немесе жарма түрінде бүйір тағаммен ет немесе балық тағамы, сонымен қатар маусымға сәйкес жаңа жемістер. Бұл жастағы ең пайдалы дәнді дақылдар – бидай, қарақұмық, сұлы. Ботқаны балаға күніне бір реттен артық бермеу керек. Түскі ас жасөспірімнің тамақтануында да өте маңызды. Түскі астың арқасында жасөспірім ағзаға зиянды тағамның тез қамтылуын қажет етпейді. Түстен кейінгі тағамдар сүт пен наннан (тоқаштан) тұруы мүмкін, бірақ тез көмірсулардан, мысалы, тәтті немесе ұннан аулақ болу керек, өйткені оларды үнемі қолданған кезде артық салмақ пайда болады. Кешкі асқа жеңіл нәрсе дайындаған дұрыс, мысалы, омлет, ботқа, сусындардан-бал қосылған сүт. Бұл жағдайда жасөспірімнің асқазасы шамадан тыс жүктелмейді.

Жасөспірімдер үшін дұрыс тамақтану-олардың болашақ денсаулығының негізі. Жасөспірім үшін дұрыс тамақтануды ұйымдастыру соншалықты қиын емес. Жалпы алғанда, бұл ересектердің, қалыптасқан адамдардың дұрыс тамақтануынан еш айырмашылығы жоқ. Нашар теңгерімсіз тамақтану ұзаққа созылатын салдарға әкелуі мүмкін: нашар концентрацияны үйрену қабілетінің төмендеуі және нәтижесінде үлгерімнің төмендеуі, бірақ ең бастысы теңгерімсіз тамақтану денсаулықтың бұзылуына әкеледі.

 

АИТВ/ЖИТС алдын алу

АИТВ-инфекциясы "ХХ ғасыр обасы". Ол бізбен бірге ХХ ғасырға сенімді түрде өтті және пандемия сипатын киіп, дамуды жалғастыруда. АИТВ және ЖИТС-өзара байланысты, бірақ әртүрлі заттар. ЖИТС-адамның иммун тапшылығы вирусынан (АИТВ) туындаған ауру. АИТВ/ЖИТС инфекциясы туралы не білу керек?

ЖИТС (иммун тапшылығы синдромы) – иммун тапшылығы вирусынан (АИТВ) туындаған ауыр жұқпалы ауру. АИТВ жыныстық қатынас және адам қанымен беріледі. Ауру жасты да, ересекті де, ақылдыны да, ақымақтыны да аямайды.

Аурудың клиникалық симптоматикалық белгілері жоқ, ол зардап шеккен адамдардың бірқатар жұқпалы және ісік ауруларына бейімділігінің жоғарылауында көрінеді. Бұрын сау адамдарда лимфоциттер тобының біреуінің саны азаяды, бұл иммундық жүйенің ақауына әкеледі. Адам ағзасы бөтен жұқпалы агенттермен күресуді тоқтатады, сондай-ақ ісік жасушаларын жоюды тоқтатады. Бұл жағдай иммундық тапшылық деп аталады, және ол бұрын сау адамдарда дамығандықтан, бұл ауру жүре пайда болған ауру болып табылады. Демек, атаудың өзі - " жүре пайда болған иммун тапшылығы синдромы" (ЖИТС).

Көптеген ғалымдар Африканы ЖИТС-ның туған жері деп санайды. Олардың пікірінше, вирус ежелден сыртқы әлемнен алыс тайпаларда өмір сүрген. Бірақ өркениет пен байланыстардың дамуымен ол алдымен Гаитиге, содан кейін АҚШ-қа және басқа елдерге тарап кетті.

Адамның иммун тапшылығы вирусы (АИТВ) беріледі:

- жыныстық жолмен;

- қан, шприцтер, гигиена құралдары (ұстаралар, жүздер) арқылы;

- қан құю, ағзаларды транспланттау кезінде;

- жүктілік кезінде жұқпалы ауру жұқтырған анадан балаға.

Вирусты жұқтыру сөзсіз ЖИТС-тің дамуына әкеледі. Дене біртіндеп инфекциялардан, қатерлі ісіктердің дамуынан қорғау қабілетін жоғалтады.

Иммунитетті жоғалту процесі біртіндеп жүреді, кейде тоқтатылады, содан кейін қайтадан дамиды. Ақырында, иммундық жүйе жұмысын тоқтатады.

АИТВ-ның мақсаты иммундық жүйенің жасушалары ғана емес. АИТВ сонымен қатар деменцияны тудыратын жүйке жүйесінің жасушаларын бұзады. Кез-келген аурудың инкубациялық кезеңі бар, онда адам қазірдің өзінде вирус жұқтырған, бірақ өзі әлі ауру емес. АИТВ-инфекциясының инкубациялық кезеңі айлар мен жылдарға (6 жылға дейін) созылуы мүмкін. Және адам өзін сау деп жүргенде, кең ауқымды адамдарды жұқтыруы мүмкін. Вирус тасымалдаушылары науқастарға қарағанда әлдеқайда көп. Көптеген жұқтырғандар 1-3 жылдан кейін иммундық тапшылықтың алғашқы көріністерін дамытады. Лимфа түйіндері үлкейіп, жалпы әлсіздік мазалайды, дене температурасының 37-38°с дейін көтерілуі, тершеңдік пайда болады. Нәжістің жоғарылауы, диарея, дене салмағының төмендеуі, тонзиллит, дененің іріңді зақымдануы, ауыз қуысы мен өңештің саңырауқұлақ аурулары болуы мүмкін. Бұл жағдай 1,5 айдан астам уақытқа созылады, содан кейін уақытша жақсару пайда болады.

Иммундық жүйенің зақымдануы нәтижесінде адам кез-келген инфекцияға сезімтал болады, тіпті шартты-патогендік. Бұл ЖИТС-тің өлім себептерінің бірі болып табылатын шартты патогендік инфекциялар. Олардың ішінде бірінші кезекте пневмония, өкпеде өмір сүретін және қалыпты жағдайда ауру тудырмайтын шартты патогенді қарапайым пневмоцистасы.

Ағзалар қарапайым гельминттермен саңырауқұлақтармен және т.б. зақымдануы мүмкін. Ісік процестер арасында бірінші орында саркома Капоши және алғашқы лимфома ми тұр.

АИТВ/ЖИТВ-ның жоғары қауіпті топтарына мыналар жатады:

- гомосексуалисты, "бисексуалы";

- есірткіні көктамыр ішіне енгізетін нашақорлар;

- жезөкшелер;

- жыныстық серіктестерді жиі өзгертетін, жыныстық қатынасқа түсетін адамдар

бейтаныс адамдар;

- аналары ауру немесе вирус тасымалдаушы болып табылатын жаңа туған нәрестелер;

- Гемофилиямен ауыратын науқастар.

АИТВ-инфекциясы Денсаулық сақтау органдарының үлкен алаңдаушылығын тудырады, өйткені оның тез таралуы және өлім-жітімі жоғары. Сондықтан АИТВ-инфекциясының алдын алу денсаулық сақтаудың басты міндеттеріне жатады.

Қазіргі уақытта АИТВ-инфекциясына қарсы тиімді вакцина жасалмаған.

Белгілі препараттар АИТВ-инфекциясының өршуін және оның ЖИТС сатысына өтуін баяулатады, бұл АИТВ — жұқтырған адамға толыққанды өмір сүруге мүмкіндік береді.

Бүгінгі таңда әр адам оның өмірі мен денсаулығы тек оған байланысты екенін түсінуі керек.

АИТВ инфекциясын тек жыныстық жолмен немесе жұқтырған қан сау адамның қанына енген кезде алуға болады. Көбінесе жыныстық қатынасқа түсетін немесе есірткі қолданатын адамдар жұқтырады.

Өз денсаулығына жеке жауапкершілік, қарым – қатынастың тазалығы, ерлі-зайыптылық адалдық, салауатты өмір салтын ұстануға деген ұмтылыс, ең алдымен жаман әдеттерден бас тарту, сондықтан дене шынықтыру мен спортпен шұғылдану ЖИТС-тің алдын-алудың ең жақсы әдісі болып табылады. Салауатты өмір салтын насихаттау, алкоголизммен күресу өте маңызды (өйткені кездейсоқ байланыстар көбінесе мас күйінде болады), нашақорлық, жезөкшелік.

Егер сіз салауатты өмір салтын ұстансаңыз және дәрі қабылдасаңыз, АИТВ — ны жұқтыратын адамдардың ұзақ және толыққанды өмір сүруге және қартайғаннан өлуге барлық мүмкіндігі бар. АИТВ-бұл иммундық жүйені әлсірететін вирус, бірақ бүгінде иммунитетті нығайтудың көптеген жолдары бар.

Салауатты өмір салты салауатты болашаққа, қызықты мамандыққа, толыққанды отбасына жол ашады.

Жастар денсаулық орталығы жастармен, мектептерде, колледждерде жұмыс жүргізеді және салауатты өмір салтын насихаттайды, семинарлар, дәрістер өткізеді, орын алған проблемалар туралы толық ақпарат береді.

Жас ұрпақ өз бетінше өмір сүре отырып, салауатты өмір салты, дұрыс жыныстық мінез-құлық, АИТВ-инфекциясының берілу жолдары және осы инфекцияның өлім қаупі туралы, сондай-ақ оның алдын алу мүмкіндігі туралы түсінікке ие болуы керек.

 

Жасөспірімдердің репродуктивті денсаулығын сақтау.

Репродуктивті денсаулық-бұл адамның жалпы денсаулығының бөлігі, ол физикалық, рухани және әлеуметтік әл-ауқатты білдіреді.

Егер репродуктивті жүйенің денсаулығы туралы айтатын болсақ, бұл ұрпақты болу жүйесінде аурулардың болмауы, функциялардың бұзылуы ғана емес, сонымен бірге ақыл-ой мен қоғамдық әл-ауқат туралы.

Қазіргі уақытта репродуктивті денсаулыққа тек дәрігерлер ғана емес, психологтар мен әлеуметтанушылар да қамқорлық жасайды.

Біздің балаларымыздың одан әрі толыққанды өмірі көбінесе жасөспірім кезіндегі репродуктивті денсаулыққа байланысты. Сонымен, уақытында байқалған және емделген проблема оны ересек жастағы бала туу проблемаларынан айырады.

Жасөспірімдердің ұрпақты болу денсаулығын сақтау мектеп оқушыларының денсаулығын қорғаудан басталуы керек. Ең алдымен, балалар мен жасөспірімдердің репродуктивті денсаулығына қамқорлық олардың ата-аналарына жүктеледі. Қызыңызды гинекологқа көрсету үшін белгілі бір жасты, мысалы, 14 жасты күтудің қажеті жоқ.

Балалардың ұрпақты болу жүйесінің денсаулығына қамқорлық жасауды туғаннан бастау керек. Анасы қызға алдағы етеккір туралы алдын-ала айтып, оған осы кезеңдегі гигиена ережелерін, күн тәртібін сақтауды үйретуі керек. Қызы жасөспірімге кірмес бұрын да онымен сенімді қарым-қатынас орнату, баланың басына инвестиция салу өте маңызды, ол кез-келген проблемамен әрқашан ата-анасына жүгіне алады.

 

Жасөспірімдер мен ата-аналарға арналған кеңестер.

Жыныс мүшелерінің қабыну белгілері, жыныстық дамудың бұзылуы және етеккір функциясы пайда болған кезде балалар гинекологымен уақтылы кеңесу керек. Барлық жағдайларда, ең бастысы-аурудың уақыт өте келе өздігінен өтетінін күтудің қажеті жоқ.

Ересектер жасөспірімдерге алдағы ата-ана функцияларын түсінуге және жасөспірімдердің өз денсаулығына деген жауапкершілігін дамытуға көмектесуі керек. Жасөспірімдер ағзадағы, әсіресе ұрпақты болу жүйесіндегі көптеген патологиялық өзгерістердің қайтымсыз сипатын түсінуі керек, бұл болашақта олардың болашақ ана мен әке болуларына кедергі келтіруі мүмкін.

Ерте жастан бастап қажетті гигиеналық дағдыларды сақтауға үйрену өте маңызды, әсіресе қыздарда етеккірдің басталуымен. Жеке гигиена ережелерін елемеу инфекцияны алдымен сыртқы жыныс мүшелеріне енгізуі мүмкін, ал ұзақ уақыт бойы инфекция ішкі жыныс мүшелерінің қабынуын тудыруы мүмкін.

Темекі шегу, алкоголь, улы заттар мен есірткі жасөспірімнің денесіне ересек адамның денесіне қарағанда едәуір көп зиян келтіреді, өйткені олар жыныс мүшелеріне, ең алдымен жыныс жасушаларына зиян келтіретін факторлар болып табылады.

Түнгі ұйқы кезінде жыныстық жетілуді және етеккір функциясын дұрыс реттеуге қажетті гормондар шығарылатындықтан, жасөспірімдер үшін күн мен ұйқы режимі, әсіресе психоэмоционалды стресс кезінде, мысалы, мектеп емтихандары кезінде маңызды.

Жыныстық өмірдің ерте басталуы, контрацепцияның әдістері мен құралдары туралы нашар хабардар болу, сондай-ақ оларды жеткіліксіз пайдалану жасөспірімдерде жоспарланбаған жүктіліктің, түсік түсірудің және босанудың пайда болу қаупін арттырады. Репродуктивті функцияның күйіне әсер ететін факторлардың бірі-қажетсіз жүктіліктің алдын алу. Жыныстық өмірдің ерте басталуы, әрине, жағымсыз, бірақ егер бұл орын алса, оның салдары болмауы керек. Жыныстық өмірді бастаған қыз оның жүктілігі болуы мүмкін екенін нақты түсінуі керек. Ол бұған дайын ба? Ол бала көтеріп, босанғысы келеді ме? Бұл мәселелер жақындық басталғанға дейін шешілуі керек. Жасөспірім кезіндегі жүктілік жағымсыз. Біріншіден, жасөспірімдердегі жүктілік қыздың денсаулығына жоғары қауіп төндіреді. Бір жағынан, бұл жас ана үшін қиын сынақ, екінші жағынан, ересек әйелге қарағанда туылған баласы әлсіз туылуы мүмкін. Жас кезінде жүктілікті тоқтату денсаулыққа ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін, содан кейін бедеулік дамуы мүмкін.

Әдетте, жыныстық өмірді бастаған қыздар кеңес алу үшін дәрігерге бармайды, бірақ сенімсіз көздерден — таныстардан, достардан, кездейсоқ әңгімелерден ақпарат алады. Тек дәрігер дұрыс кеңес беріп, контрацепцияның дұрыс әдісін таңдай алады.

Өз денсаулығына, оның ішінде оның құрамдас бөлігі — репродуктивтік денсаулығына қамқорлық жасау әрбір адам мен бүкіл қоғам мінез-құлқының нормасы мен мәдениетіне айналуға тиіс.

 

Балаларға қатысты зорлық-зомбылық пен қатыгездіктің алдын алу.

Ата-аналарға -балаға қатысты зорлық-зомбылық туралы.

Ересектер мен балалардың қарым-қатынасы өзгермейтін бір бағыттың арқасында жасөспірімдердің психикасына тұрақты бағыну схемаларын қалыптастырады. Бұл екі типтегі схемалар.

Бірінші тип -рөлдердің табиғи бөлінуімен негізделген бағыну. Бұл өмірде құзыреттілікте үлкен айырмашылықтар болған кезде, іс-әрекет әдістерін анықтау құқығы неғұрлым Құзыретті Тарапқа берілетін жерде пайда болады. Ересек адам балаға қарағанда сауатты және бұл табиғи бағынуды тудырады.

Баланы ересек адамға ұсынудың екінші түрі біріншіден түбегейлі ерекшеленеді. Бұл мектеп пен үйде кейде құлдыққа өте ұқсас болатын мүлдем негізсіз және ақы төленбейтін ұсыныс.

Адамның қадір-қасиеті-адам құқықтарының негіздерінің бірі болып саналады. Адамдар (әсіресе балалар мен жасөспірімдер) адам құқықтарының бұзылуын анықтай алмайды, бірақ өздерін қорланған күй кешкен ретінде сезінеді. Қалай болғанда да, біз адамның қадір-қасиетіне нұқсан келтіргенде, адам құқықтарының бұзылуы туралы айтуға болады. Адамның барлық құқықтары мен бостандықтары қандай да бір жолмен адамның қадір-қасиетімен байланысты. Сондықтан балалардың мектептегі және отбасындағы психологиялық зорлық-зомбылықты анықтау, бұл ұғымға нақты анықтама беру өте маңызды.

Физикалық зорлық-зомбылық-ата-анасының, туысының немесе басқа адамның 18 жасқа дейінгі балаға кездейсоқ зақым келтіруі. Бұл зақымданулар өлімге әкелуі мүмкін, физикалық, психикалық денсаулығының ауыр (медициналық көмекке мұқтаж) бұзылуына немесе баланың дұрыс дамымауына әкелуі мүмкін.

Психикалық зорлық-зомбылық-жәбірленушінің қарсылыққа, өз құқықтары мен мүдделерін қорғауға деген ерік-жігерін бұзу үшін қорқыту, қорқыту арқылы адам психикасына әсер ету.

Психологиялық (эмоционалды) зорлық – зомбылық -ата-аналардың (қамқоршылардың) немесе басқа ересектердің балаға мерзімді ұзақ немесе тұрақты психикалық әсері, оның патологиялық қасиеттерінің қалыптасуына немесе жеке басының дамуына кедергі келтіреді.

Психологиялық зорлық-зомбылық:

- баланы қабылдамау, ашық қабылдамау және баланы үнемі сынға алу;

- оның адамдық қадір-қасиетін қорлау немесе кемсіту;

- баланың атына қауіп - қатер;

- баланы әдейі физикалық немесе әлеуметтік оқшаулау, жалғыздыққа мәжбүрлеу;

- балаға жасына немесе мүмкіндіктеріне сәйкес келмейтін талаптар қою;

- ересектер өз уәделерін орындамауы және өтірік айтуы;

- балада психикалық жарақат тудырған бір реттік өрескел физикалық әсер.

- баланың атына айып тағу (брань, крики);

- оның жетістіктерін төмендету, оның қадір-қасиетін қорлау;

- ата-аналар тарапынан баланы махаббаттан, нәзіктіктен, қамқорлықтан және қауіпсіздіктен ұзақ уақыт айыру;

- баланың көзінше жұбайына немесе басқа балаларға қатысты зорлық-зомбылық жасау;

- баланы ұрлау;

- баланы азғындық әсерге ұшырату;

- баланы қорқыту үшін үй жануарларын қолдану

Психологиялық зорлық-зомбылық неге әкеледі, ол өзін көрсетеді:

- физикалық, сөйлеу дамуының кешігуі, өсудің тежелуі (мектеп жасына дейінгі балалар мен бастауыш сынып оқушыларында);

- импульсивтілік, жарылғыштық, жаман әдеттер (тырнақты тістеу, шашты жұлу), ашулану;

- өзін-өзі өлтіру әрекеттері, өмірдің мәнін жоғалту, өмірдегі мақсаттар (жасөспірімдерде);

- орын берушілік, көнгіштік;

- түнде жаман түс көру, ұйқының бұзылуы, қараңғылық қорқынышы, адамдар, ашу-ызадан қорқу;

- депрессия, қайғы, дәрменсіздік, үмітсіздік, есеңгіреу;

- қолайлы киім, тұрғын үйдің бомауы;

- вакцинация жоқ, тері гигиенасы нашар;

- мектепке бармайды, сабаққа бармайды, мектепке ерте келеді және одан кеш кетеді;

- шаршайды, немқұрайлы, мінез-құлықтағы ауытқулар, құқыққа қарсы мінез-құлық.

Егер сіздің балаңыз (жасөспірім) өзіне қиянат жасайтынын айтса, онда:

1. Оған сеніңіз. Ол өзінің басынан өткен қорлау туралы өтірік айтпайды, әсіресе егер ол өте эмоционалды, егжей-тегжейлі айтса, эмоциялар басынан өткен жағдайға сәйкес келеді.

2. Оны айыптамаңыз. Өйткені, басқа адам зорлық-зомбылық жасады, ал сіздің балаңыз зардап шекті.

3. Оны мұқият, сабырлы және шыдамдылықпен тыңдап, оның қайғы-қасіретінің ауырлығын түсінетіндігіңізді көрсетіңіз.

4. "Жаман ештеңе болған жоқ, бәрі өтеді" деп, оның ауырсынуын төмендетпеңіз...".

5. Егер ол сізге жүгінген кезде, сіз оны айыптап, қорқытып, ашулансаңыз, оған зорлық-зомбылықтан гөрі сіздің айтқан сөздеріңіз терең жарақат әкелуі мүмкін, сондықтан балаға теріс қарамаңыз.

1. Баланы ешқашан қорқытпаңыз.

Олар баланың ішкі "өзін" әлсіретеді. Олар баланың жанын қорқыныш, дәрменсіздік және кейде жеккөрушілік сезімімен толтырады.

Өйткені, балалар тек қазіргі уақытта өмір сүреді. Болашақта жазалау қаупі әлі де "алдағы увқытта запаспен" әрекет етпейді, ал теріс реакция бірден пайда болады.

2. Ешқашан баланы қорламаңыз.

Сіз баланы қанша рет қорладыңыз. Сіз оның ішкі" өзін " жеке тұлға дамып келе жатқан нәрсеге бірнеше рет соққы бердіңіз.

3. Ешқашан баладан сізге ұнамайтын нәрсені жасамауға уәде бермеңіз.

Балалар қазіргі уақытпен ғана өмір сүреді, олар болашақты түсінбейді. Егер сіз оларды уәде беруге мәжбүр етсеңіз, олар жай ғана қиындықтардан аулақ болуға үйренеді, олардың мінез-құлқында ештеңе өзгермейді.

4. Ешқашан баладан дереу және соқыр мойынсұнуды талап етпеңіз.

Балаға одан не талап ететініңіз туралы алдын-ала ескерткен дұрыс. Егер бала үнемі ақылға қонымды шектерде таңдау еркіндігіне ие болса, оның жеке басын құрметтеу атмосферасында өссе, ол кейіннен дамыған қадір-қасиет, өзін-өзі бағалау сезімі бар адам болады және басқа адамдарда бірдей қасиеттерді бағалайды. Сол рухта ол өз балаларын өсіреді.

5. Ешқашан баладан жасына байланысты дайын емес нәрсені талап етпеңіз.

Егер екі жасар баладан тек бес жасар баланың қолынан келетін нәрсені талап етсе, ол өзінің дәрменсіздігін және одан көп нәрсені талап ететіндерге ұнамсыздығын сездіреді.

6. Ешқашан баланы өзін "жаман"сезінетін әдістерді қолданбаңыз.

Балаға соншалықты " ақыл айту" баланы ашуландырады, сондықтан ол жай "өшіріледі" немесе "блок қояды". Кез келген жағдайда «жаман» жапсырма ілу арқылы баланың мінезін жақсарта алмаймыз.

Ата-аналардың балаларына деген қатыгездігін ештеңе ақтамайды.

Бала мен ата-ана тең құқықтарға ие, соның ішінде қорқыныш пен зорлық-зомбылықтан еркін болуға құқылы.

Ата — аналардың қатыгездігі балалардың қатыгездігін тудырады-қатал шеңбер жабылады. Балалар өсіп, өздерінің қатыгез балалық шақтары үшін кек ала бастайды, басқа адамдардың өмірін қиды — өшпенділік пен қатыгездік эстафетасы жалғасуда.

Ескі даналық бар:

"Бірдеңе айтпас бұрын — онға дейін сана.

Ренжітпес бұрын-жүзге дейін сана.

Соққы жасамас бұрын — мыңға дейін санаңыз".

Өзіңізді басқаруды үйреніңіз!

 

Жасөспірімдердің жеке гигиена ережелері.

сөспірімдердің гигиенасы көптеген жағымсыз аурулардың алдын-алудың негізгі әдісі, сонымен қатар жастардың физикалық және психологиялық дамуындағы маңызды компонент.

Өтпелі жас-бұл эмоционалды және физиологиялық тұрғыдан ұлдар мен қыздардың өміріндегі ерекше қиын кезең. Жеке гигиена мінсіз болуы керек, сондықтан кейіннен дене жүйелері сәтсіздікке ұшырамайды.

Жасөспірім кезіндегі дененің физикалық ерекшеліктерінің күрт өзгеруіне байланысты өмір салты мен жеке гигиена қағидаларын баланың өзі де, ата – анасы да жақсы білуі керек-проблемалардың алдын алу үшін.

Негізгі қағидаттар маңызды рөл атқарады:

күн тәртібі;

оқу режимі-сабақтар мен демалыстардың реттілік ережелері;

таза ауада серуендеу уақыты;

ұйқы (ұзақтығы);

демалыс режимі;

Жасөспірімнің қозғалыс белсенділігі;

таңғы ас, түскі ас, бесіндік және кешкі ас арасындағы аралықтар мен рациондар;

жеке гигиена.

Жасөспірім тұратын бөлмеде гигиеналық нормалардың сақталуын бақылау қажет. Ауа құрғақ болмау керек. Бөлмені желдетіп, дымқыл тазалау керек.

Жасөспірімдер үшін ең бастысы – сау және жақсы ұйқы, кем дегенде тоғыз сағат. Ұйықтамас бұрын теледидар бағдарламаларын көруге және компьютерде жұмыс істеуге тыйым салынады. Физикалық белсенділікті қажет ететін ойындар ұйықтар алдында да өтпеуі керек.

Таза ауаға келетін болсақ, күніне кемінде үш-төрт сағат серуендеу керек. Сапасы да маңызды: газдалған көшеде серуендеу таза ауада болу деп саналмайды. Кем дегенде, бұл саябақ немесе ашық алаң болуы керек.

Тамақтануында ұсынылуы керек: майлы, қуырылған және ысталған тағамдарды қоспаңыз. Ет-сиыр еті немесе қоян, мүмкін майсыз шошқа еті. Міндетті түрде көкөністер, жемістер, жидектер болуы тиіс. Бұл дәрумендердің таптырмайтын көзі. Құрамында С дәрумені бар қышқыл қырыққабат - қыста иммунитетті жақсартады. Өмір салты- иммундық жүйеге де әсер етеді.

Өтпелі жасты мұқият бақылау керек өйткені жастар фаст-фудпен және газдалған сусындармен қоректенеді. Дәл 13-14 жаста гастрит пен холецистит жиі басталады.

Жасөспірімдердің гигиенасы тек тамақтану, серуендеу және ұйықтау ғана емес. Сондай-ақ, бұл еңбек режимі. Қазіргі уақытта көптеген ата-аналар балаларына қатты зиян келтіреді, оларды тым көп немесе, керісінше, аз білуге мәжбүр етеді, үзілістер мен белсенділіктің интеллектуалдық қозғалтқыштан өзгеруіне жол бермейді.

Жастардың орталық жүйке жүйесі жасөспірімді бірден 2-3 үйірмеге жіберетін өмір салты болса, мысалы, тіл үйрену, шахмат, спорт сияқты асқынуларға төтеп бере алмайды. Егер сіз жасөспірімді ұзақ уақыт бос қалдырғыңыз келмесе, кем дегенде әр түрлі бөлімдерді таңдауыңыз керек: әдеби және спорттық, би және тіл. Осындай күрделі жастағы еңбек белсенділігінің өзгеруі физикалық және психикалық параметрлердің жақсы дамуына ықпал етеді. Жасөспірімдердің гигиенасы болашақта жастар денесінің қалыпты дамуы мен жұмыс істеуінің кілті болып табылады. Жасөспірімнің жеке гигиена ережелерін сақтамауы ағзадағы әртүрлі қабыну процестерінің пайда болуына ықпал етеді, бұл денсаулығына елеулі проблемалар әкелуі мүмкін.