Бүгінде балалар экран алдында көп уақыт өткізеді-планшеттер, телефондар, компьютерлер өмірдің бір бөлігіне айналды.

Сондықтан көру жайындағы қамқорлық бірінші орынға шығады.

Көз денсаулығын сақтаудың бірнеше қарапайым ережелері:

* Экран алдында отырудан әр 20-30 минут сайын үзіліс жасау.

* Әр сағат сайын кем дегенде 1-2 минут қашықтыққа (терезеден, табиғатқа) қарау.

* Жарықтандыруды қадағалау: жарық сол жақтан түсіп, жеткілікті жарық болуы керек.

* Ұйықтар алдында телефондар мен планшеттерді пайдалануды азайту.

* Көзге қарапайым гимнастика жасау: жыпылықтау, әр түрлі бағытта қарау, көзбен шеңбер «салу».

Маңызды:

Бала көру қабілетіне шағымданбаған жағдайда да, офтальмологтің үнемі тексерулерінен өту!

Жақсы көру - табысты оқу мен белсенді дамудың кепілі.